Co to jest prostata?

Prostata to gruczoł występujący wyłącznie u mężczyzn, położony w sąsiedztwie krocza, pod pęcherzem moczowym. Ma około 3 cm średnicy (mniej więcej wielkości orzecha włoskiego). Przez jego centralną część  przechodzi cewka moczowa, czyli rurka odprowadzająca mocz).

U młodszych mężczyzn wielkość gruczołu zmienia się nieznacznie. Rozrost prostaty nasila się z wiekiem i z czasem, szczególnie powyżej 45. – 50. roku życia)  może powodować ucisk cewki moczowej szyi pęcherza moczowego. Skutkuje to niedrożnością lub zablokowaniem przepływu moczu i – co za tym idzie – trudnościami w całkowitym opróżnieniu pęcherza.

Problemy z prostatą — objawy

Objawy problemów z prostatą charakteryzują się:

• • powolnym i/lub przerywanym strumieniem moczu,

  • trudnościami z rozpoczęciem oddawania moczu,

  • kapaniem moczu po jego oddaniu lub pomiędzy wizytami w toalecie,

  • częstomoczem — konieczność częstszego oddawania moczu,

  • uczuciem, że pęcherz nie opróżnił się całkowicie,

  • koniecznością parcia przy oddawaniu moczu,

  • pieczeniem lub dyskomfortem podczas oddawania moczu,

  • nagłą, niekontrolowaną potrzebą oddawania moczu,

  • nokturią – przynajmniej dwukrotne wstawanie do toalety w nocy, 

  • krwią w moczu. 

Gdy oddajesz bardzo niewielkie ilości lub w ogóle nie oddajesz moczu, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Operacja prostaty a nietrzymanie moczu — podpaski dla mężczyzn?

Nietrzymanie moczu często występuje po operacji prostaty (znanej również jako prostatektomia). Warto wówczas sięgnąć po odpowiedni produkt chłonny, który nie tylko zapewni suchość i dyskrecję, ale również zredukuje nieprzyjemny zapach. W ofercie Seni znajdziesz  5 wkładek o różnych stopniach chłonności (od kropelkowego do średniego nietrzymania moczu)  w dwóch różnych konstrukcjach, “ochraniacza bokserskiego” i “łódeczki”. Jeśli potrzebujesz większej ochrony, sięgnij po bieliznę chłonną Seni Man Pants w męskim, szarym kolorze, która świetnie dopasowuje się do męskiej anatomii i pozwala czuć się pewnie i świeżo.

Po zabiegu mogą pojawić się także zaburzenia funkcji seksualnych. Te dwa objawy są często uważane przez mężczyzn za wyzwanie w procesie leczenia. 

Dlaczego występuje nietrzymanie moczu po operacji prostaty?

W miejscu połączenia pęcherza i cewki moczowej znajduje się pierścień mięśni zwany zwieraczem pęcherza. Otwiera się on i zamyka jak migawka aparatu, zapobiegając wyciekom  moczu. Przez większość czasu zwieracz ten jest zamknięty. Otwiera się, gdy otrzyma sygnał z mózgu, aby oddać mocz. Podczas operacji prostaty zwieracz ulega uszkodzeniu, co może powodować NTM. W kontroli prawidłowego funkcjonowania pęcherza biorą udział także inne mięśnie — mięśnie dna miednicy. Powrót do sprawności po operacji prostaty najczęściej  trwa od kilku do kilkunastu miesięcy. Należy jednak zadbać o siebie i skonsultować się ze specjalistą.

Ćwiczenia na nietrzymanie moczu u mężczyzn po usunięciu prostaty

Skonsultuj się ze specjalistą, który przygotuje schemat ćwiczeń mięśni dna miednicy. Nauka ich kontrolowania może przyspieszyć proces regeneracji i zmniejszyć wyciek. 

Uwaga: Wykonywanie ćwiczeń mięśni dna miednicy przed i po operacji prostaty ma kluczowe znaczenie dla powrotu do zdrowia. Ważne, żeby nauczyć się prawidłowej techniki.

Profilaktyka chorej prostaty — jak dbać o siebie?

Ponadto warto zadbać o:

• • spożywanie odpowiedniej  ilości płynów — ok. 35 ml na kg masy ciała na dobę,

  • ograniczenie kofeiny, alkoholu i napoi gazowanych, ponieważ mogą powodować podrażnienie pęcherza,

  • zdrową dietę, bogatą  w niwelujący zaparcia błonnik,

  • aktywność ruchową dostosowaną do stanu zdrowia,

  • redukcję stresu

Istotną rolę odgrywają, a także prawidłowe nawyki toaletowe. Najważniejsze, by nie chodzić do toalety na zapas, a tylko wtedy gdy pojawi się faktyczna potrzeba i pełny pęcherz. Po operacji prostaty można nie czuć  całkowitego  napełnienia pęcherza, dlatego warto starać się wytrzymać dłużej. To ważne, by przywrócić  prawidłowe funkcjonowanie pęcherza.